Objek dan Cara Belajar Meditasi buat Pemula
5 September 2006
No Comment
Bagaimanakah cara belajar meditasi yang baik dan objek apa yang paling mudah untuk para pemula untuk melakukannya? Terima kasih.
Heri, Medan
Jawaban dari Selamat Rodjali:
Namo Buddhaya,
Carilah guru meditasi yang intinya mengajarkan pengikisan lobha, dosa, dan moha.
Objek yang paling mudah untuk para pemula adalah meditasi mengamati nafas yang alamiah. Misalnya untuk pemula, ketika nafas masuk dicatat satu, ketika nafas keluar dua, ketika masuk lagi kembali satu dan seterusnya.
Semoga semua mahluk berbahagia.
